Éviter le soleil peut être aussi nocif pour la santé que de fumer un paquet par jour
Comme la plupart des lecteurs de ce blog le savent, les recommandations actuelles de l'American Dermatology Association (ADA) appellent à une exposition au soleil quasi nulle de toute zone cutanée, sauf si ces zones ont été "protégées" par une crème solaire. La même recommandation s'applique aux cabines de bronzage et ne fait aucune distinction quant au lieu de résidence d'une personne. En d'autres termes, les mêmes recommandations d'absence d'exposition au soleil non protégée s'appliquent à une personne vivant en Alaska et à une personne vivant en Floride, malgré le fait qu'il y a un ordre de grandeur de différence d'exposition au soleil entre les deux États. Eh bien, l'article ci-dessous fait un excellent travail pour remettre en question non seulement les recommandations de l'ADA, mais la logique même sur laquelle elles étaient basées. Comme le souligne à juste titre l'article, les recommandations de l'ADA sont comparables à s'inquiéter d'éviter la grippe alors que le processus d'évitement de cette grippe conduirait à une infection beaucoup plus grave et potentiellement mortelle. En fait, les preuves accumulées jusqu'à présent suggèrent que éviter le soleil a les mêmes risques cumulatifs pour la santé que de prendre l'habitude de fumer un paquet par jour ! De plus, le risque global de décès était dramatiquement plus faible chez les personnes ayant une exposition accrue au soleil, même chez celles qui avaient des cancers associés à l'exposition au soleil. Compte tenu des récentes nouvelles selon lesquelles les crèmes solaires appliquées topiquement entraînent une absorption systémique d'ingrédients toxiques qui persistent dans le sang pendant des jours, je pense qu'il devient assez difficile de plaider pour l'évitement du soleil ou l'utilisation de "protection" sous forme de crème solaire.
Il est difficile de croire que la profession médicale est aussi stupide pour ignorer sa propre montagne de preuves en faveur du soleil. Je suis enclin à penser que quelque chose de plus sinistre se joue ici. Les idées mêmes de "protection" et d'"exposition non protégée" rappellent fortement les recommandations de la Société internationale du sida ou de l'American Sexual Health Association. À savoir, absolument aucun contact sexuel (oral, vaginal, etc.) sans "protection", même parmi les couples stables et monogames. Que l'on croie aux théories du complot ou non, la tendance indéniable est que aucune activité humaine de quelque nature que ce soit n'est encouragée sans les recommandations ou même l'autorisation des autorités compétentes. Avant que nous ne le sachions, nous demanderons des licences pour même manger des aliments qui s'écartent des recommandations officielles. Et cela ne profite à personne, sauf aux personnes mêmes qui fixent les normes pour un comportement "sain". De plus, un public plus conformiste suivant (des) recommandations (non) saines signifie une offre sans fin de patients pour l'industrie médicale.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24697969
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26992108
https://www.wsj.com/articles/not-enough-sun-exposure-can-be-risky-1405356297
https://www.medscape.org/viewarticle/861181
https://www.medscape.com/viewarticle/860805
https://elemental.medium.com/what-if-avoiding-the-sun-is-bad-for-you-4c21585180da
“…C’était il y a environ 15 ans que le Dr Matt Zirwas, un dermatologue basé dans l'Ohio, a remarqué pour la première fois quelque chose de curieux chez les personnes qu'il traitait dans sa clinique. Les patients âgés que je voyais qui avaient beaucoup de dommages solaires et beaucoup de cancers de la peau étaient des personnes très robustes, très énergiques, dit-il. Ces personnes, à part leurs cancers de la peau, tendaient à être en excellente santé et à prendre très peu de médicaments sur ordonnance. Mais ensuite, je voyais ces personnes qui avaient une belle peau et aucun cancer, et elles étaient très peu énergiques et prenaient des médicaments pour toutes sortes de problèmes de santé, se souvient-il. Il a commencé à se demander si l'exposition aux rayons ultraviolets (UV), principalement du soleil, avait plus d'avantages pour la santé qu'il et d'autres experts ne le réalisaient. Lorsque la plupart des gens pensent aux rayons UV et à leurs effets, le cancer de la peau et le vieillissement prématuré viennent à l'esprit. Et il n'y a aucun doute que l'exposition au soleil, aux cabines de bronzage et à d'autres sources de rayons UV endommage la peau de manière à favoriser le vieillissement et le cancer. C'est pourquoi la plupart des dermatologues et des responsables de la santé publique recommandent aux Américains d'appliquer de la crème solaire sur les zones de peau exposées chaque fois qu'ils sortent de la maison — même en hiver — ou de prendre d'autres mesures pour éviter l'exposition au soleil.”
“…Zirwas a commencé à lire la littérature publiée sur l'exposition aux UV et la santé humaine. En 2014, une étude est apparue qui, selon Zirwas, a changé sa pensée de "tout cela est assez intéressant" à "putain de merde !" Cette étude a été publiée dans le Journal of Internal Medicine, et elle a examiné 20 ans de données de santé recueillies auprès de près de 30 000 femmes suédoises. Les données comprenaient des questionnaires qui demandaient aux femmes de parler de leurs habitudes de soleil, ainsi que de leur historique de tabagisme, de leur consommation d'alcool, de leur poids corporel, de leur niveau d'éducation, de leur revenu et d'autres variables qui tendent à augmenter ou à diminuer le risque de décès d'une personne. L'étude a révélé que le risque de décès de toutes causes a approximativement doublé chez les femmes qui tendaient à éviter le soleil par rapport aux femmes qui recevaient la plus grande quantité d'exposition aux UV — y compris à la fois du soleil et des cabines de bronzage. L'étude a révélé que la relation était dose-dépendante, ce qui signifie que plus une femme signalait recevoir de soleil, plus son risque de décès était faible. L'effet protecteur de l'exposition au soleil est resté significatif, même après que les auteurs de l'étude aient ajusté leurs chiffres pour le revenu, l'IMC, l'historique de tabagisme et d'autres facteurs qui pourraient expliquer leurs résultats. Si les résultats de cette étude sont corrects, dit Zirwas, cela signifie que se protéger des rayons ultraviolets pourrait avoir le même effet sur votre mortalité que de décider de fumer un paquet de cigarettes par jour. Cette étude, ajoute-t-il, m'a fait dire : 'Oh mon Dieu, il doit y avoir beaucoup plus à cette histoire.'
“…Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès aux États-Unis, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis. Et cette étude de Suède a révélé qu'une baisse des décès dus aux maladies cardiovasculaires parmi les femmes exposées au soleil était le contributeur le plus significatif à leurs taux de mortalité plus faibles. Ce n'est pas la seule étude qui a établi des liens entre l'exposition au soleil et une meilleure santé cardiovasculaire. Depuis des décennies, les chercheurs ont observé ce qu'ils appellent le phénomène des maladies cardiovasculaires hivernales. Aux États-Unis et en Europe, les décès liés aux maladies cardiovasculaires atteignent un pic en hiver et sont au plus bas en été, et la variation n'est pas subtile. Il existe également des preuves que certains marqueurs des maladies cardiovasculaires augmentent assez régulièrement chez les personnes dont l'emplacement se déplace plus au nord ou au sud de l'équateur.
“…Une partie de ces recherches provient du Dr Richard Weller, un dermatologue à l'Université d'Édimbourg en Écosse. Sans l'ombre d'un doute, l'exposition au soleil est un facteur de risque pour le cancer de la peau, dit Weller. Mais la question est, quel est le rapport risque-bénéfice de l'exposition au soleil ? Où est la preuve que l'exposition au soleil raccourcit la vie ? Weller dit que cette preuve n'existe pas. En plus de l'étude pro-solaire suédoise, il cite une grande étude du Danemark qui a révélé que les personnes diagnostiquées avec un cancer de la peau ont en fait connu des taux de maladies cardiovasculaires et de décès plus faibles par rapport à la population générale.
“…Comment le cancer de la peau pourrait-il être associé à un risque réduit de décès ? Un examen des statistiques sur le cancer de la peau révèle quelques surprises. Le cancer de la peau est de loin le type de cancer le plus courant aux États-Unis, selon le CDC. Et pour ceux qui développent un mélanome, le cancer de la peau est grave et parfois mortel. Mais la grande majorité des cancers de la peau — environ 99 % — sont des cancers basocellulaires et épidermoïdes non mélanomateux. Parmi ceux-ci, environ 80 % sont des cancers basocellulaires (CBC). Bien que l'ablation des CBC puisse être une procédure douloureuse et entraîner des cicatrices significatives, ces cancers sont presque jamais mortels. Ce sont aussi les cancers de la peau les plus étroitement associés à l'exposition au soleil, et qui apparaissent couramment sur les mains, le cuir chevelu et autres zones exposées au soleil, selon l'American Cancer Society (ACS). Même si l'exposition au soleil était la seule cause de tous les cancers de la peau, ce qui est peu probable, la létalité de la maladie est bien inférieure à ce que l'on pourrait supposer. L'American Academy of Dermatology estime que le mélanome tuera 7 230 personnes aux États-Unis cette année, tandis que d'autres formes de cancer de la peau feront 4 420 autres victimes. Les maladies cardiovasculaires, quant à elles, tuent environ 650 000 Américains chaque année, selon le CDC. Zirwas et Weller soutiennent que si l'exposition au soleil offre même une protection modeste contre les maladies cardiovasculaires, les avantages de l'exposition au soleil pourraient rapidement l'emporter sur ses risques… Je pense que les dermatologues veulent que les gens aient une peau saine et sans cancer aussi longtemps que possible, dit Jablonski. Mais la plupart ne regardent pas au-delà de la peau — ils ne pensent pas au bien-être global de leurs patients. Bien qu'elle ne croie pas qu'un supplément de vitamine D puisse remplacer complètement les avantages pour la santé de l'exposition au soleil, elle dit qu'il s'agit d'une mesure que la recherche a liée à des résultats de santé améliorés.
“…Au-delà des maladies cardiovasculaires, la recherche a révélé des associations entre des niveaux plus élevés d'exposition au soleil et des taux réduits de diabète de type 2. Il existe également des preuves liant l'exposition au soleil à un risque plus faible de certains cancers non cutanés. Une étude de 2013 de l'Institut national du cancer a révélé que les personnes vivant dans des endroits avec des niveaux élevés de rayonnement solaire ont connu une augmentation du risque de mélanome, mais une diminution du risque de cancers du côlon, des poumons, de la prostate, de la vessie, des reins et du sang. Globalement, l'exposition aux rayons UV a montré une "association inverse significative avec le risque total de cancer", ont écrit les auteurs de l'étude. Pendant ce temps, il existe des preuves — à la fois positives et négatives — liant l'exposition à la lumière UV à la fonction immunitaire. Certaines études ont trouvé que la lumière du soleil supprime certains aspects de la fonction immunitaire, et qu'elle peut déclencher ou aggraver [les symptômes chez les personnes atteintes de troubles auto-immuns tels que le lupus. D'autre part, des études ont trouvé un lien entre une plus grande exposition au soleil et des taux plus faibles d'allergies, d'asthme et de troubles auto-immuns, tels que la sclérose en plaques, le diabète de type 1 et la polyarthrite rhumatoïde. Les chercheurs ont même postulé que le mouvement de l'humanité vers l'intérieur et loin du soleil pourrait expliquer les taux explosifs de maladies auto-immunes. La lumière du soleil affecte également la façon dont les gens pensent et se sentent. La recherche a lié l'exposition aux UV à des avantages d'humeur et de bien-être, et à des niveaux plus faibles de dépression.
“…Mais à part les brûlures, il n'a aucun problème avec les gens qui développent un bronzage — une position qui scandaliserait probablement beaucoup de ses collègues dermatologues. Je pense que les avantages de l'exposition non brûlante au soleil l'emportent largement sur les risques de cancer de la peau, dit-il. Si vous vous inquiétez du vieillissement, mettez de la crème solaire sur votre visage et vos mains, dit-il. Mais l'idée que nous ne devrions avoir aucune UV du tout — nous devrions débattre de cela.