La force de préhension est un biomarqueur fiable de l'âge biologique

Ma présence lors des rassemblements sociaux et des fêtes est quelque peu redoutée par les hôtes (même s'il s'agit d'amis) en raison des « histoires effrayantes » que j'ai tendance à raconter. L'une des histoires les plus effrayantes que je raconte depuis quelques années est qu'il n'y a plus de jeunes. Bien sûr, ce que je veux dire par là, c'est en termes d'âge biologique. Au cours des 5 à 8 dernières années, de nombreuses études ont démontré que les personnes dans la vingtaine et la trentaine ont des taux de maladies chroniques graves rivalisant avec ceux des personnes dans la cinquantaine et la soixantaine. Le cancer, et en particulier le cancer colorectal, est peut-être l'exemple le plus frappant, puisque ses taux ont augmenté presque exclusivement chez les moins de 40 ans au cours des 10 dernières années, tandis que les taux ont diminué chez les plus de 50 ans. C'est la situation exacte inverse de ce qui avait été observé expérimentalement jusqu'il y a 10 à 15 ans, ce qui explique pourquoi les directives officielles pour réaliser une coloscopie étaient de faire la première à l'âge de 50 ans. Ajoutez à cela les taux croissants d'accidents vasculaires cérébraux et d'infarctus chez les moins de 40 ans, l'infertilité proche de 50 %, les troubles mentaux proches de 50 % chez les jeunes femmes, la diminution d'environ 70 % des niveaux de testostérone masculine depuis les années 1970, le taux de suicide (et en hausse) le plus élevé jamais enregistré chez les jeunes, la diminution de la force physique, etc., et il devient effrayant de constater à quel point la qualité de la vie humaine a décliné en seulement 1 à 2 décennies. En parlant de force physique, la fragilité a toujours été associée à une mauvaise santé physique et mentale, cependant, les études directes reliant la condition physique à l'âge biologique sont rares, en partie à cause de la difficulté de trouver une mesure de la fragilité générale. L'étude ci-dessous montre qu'une simple mesure de la force de préhension est un biomarqueur très fiable de l'âge biologique d'une personne, et, étant donné sa simplicité et sa facilité de mesure, elle pourrait devenir l'un des biomarqueurs de santé les plus utilisés dans les années à venir. Donc, pour gâcher la fête une fois de plus, la force de préhension chez les jeunes (hommes et femmes) a diminué de manière constante au cours des 30 à 40 dernières années et se situe actuellement à un niveau record (depuis le début des enregistrements). Cela ne fait pas seulement écho aux phrases préférées des millennials selon lesquelles « 40 ans, c'est le nouveau 20 ans » et « 50 ans, c'est le nouveau 30 ans », mais… cela rend également l'inverse vrai – c'est-à-dire que vingt ans, c'est bien le nouveau quarante et trente ans, c'est cinquante, et pas de manière positive.

https://doi.org/10.1002/jcsm.13110

https://www.medicalnewstoday.com/articles/lack-of-grip-strength-may-indicate-premature-aging

« …L'âge chronologique est différent de l'âge biologique puisqu'il englobe la quantité de temps qui s'est écoulée entre la naissance et une date donnée. L'âge biologique fait référence au rythme auquel votre corps vieillit réellement, ce qui peut dépendre d'une multitude de variables, y compris la génétique, le comportement, l'environnement dans lequel vous vivez et votre identité démographique. Plutôt que de se concentrer sur l'âge en termes d'années écoulées depuis la naissance, les experts étudient les biomarqueurs du vieillissement qui peuvent aider à évaluer plus précisément comment une personne vieillit. L'objectif est d'obtenir des informations plus claires pour aider les gens, le cas échéant, à gérer de manière proactive leurs problèmes de santé actuels ou imminents et à prédire la longévité. Une nouvelle étude de chercheurs de l'Université du Michigan, à Ann Arbor, MI, fournit de nouvelles preuves que la force de préhension dans les mains est l'un de ces biomarqueurs de l'âge biologique. L'étude a révélé une association entre la faiblesse de la force de préhension et le vieillissement accéléré de l'ADN. »

« …Les chercheurs ont analysé les données de 1 275 individus participant à l'étude longitudinale Health and Retirement Study(HRS). Les participants avaient 50 ans et plus en 2006 et 2008 lorsque la collecte de données a commencé, puis ont été suivis pendant 8 à 10 ans par le HRS. Les transcriptions d'entretiens, les données de force de préhension et les mesures biologiques étaient disponibles pour tous. Les valeurs de méthylation ont été collectées auprès de 4 018 de ces participants dans le cadre de l'étude sur le sang veineux de la santé et de la retraite de 2016. L'analyse a révélé que la diminution de la force de préhension était fortement alignée avec les trois horloges (PhenoAge, GrimAge, DunedinPoAm), bien qu'il y ait eu des différences entre les hommes et les femmes. « L'association entre la force musculaire et le vieillissement épigénétique est probablement liée aux mécanismes régulant la santé générale », a déclaré le Dr Sillanpää. Le Dr Peterson a noté : « Nous avons récemment démontré que la faiblesse musculaire et la carence en testostérone étaient fortement corrélées et indépendamment associées à la multimorbidité chez les jeunes et les hommes plus âgés. »