La course de marathon provoque la démyélinisation, une cause connue de conditions telles que la sclérose en plaques (SEP)
Je suis sûr que cette étude va me valoir pas mal de courriers haineux, mais les preuves contre l'exercice d'“endurance” s'accumulent depuis des années et deviennent de plus en plus difficiles à ignorer ou à contester. La médecine a même un nom pour cette controverse. Ils l'appellent le “paradoxe exercice-cortisol“. À savoir, ils admettent que l'exercice épuisant augmente le cortisol et devrait donc causer de nombreux problèmes de santé associés à l'élévation du cortisol. Cependant, la médecine argue que les bienfaits de cet exercice dépassent tellement les risques que l'élévation du cortisol n'est apparemment pas quelque chose dont il faut s'inquiéter, d'où le “paradoxe” des bienfaits des activités induisant le cortisol, telles que la course de longue distance. Bien sûr, il n'y a pas de “paradoxe” réel et, comme c'est devenu coutumier pour la médecine, le mot est simplement un euphémisme pour mensonges/fraude, de manière similaire au mot “controversé” (c'est-à-dire vérité inconfortable). L'un des effets les plus connus du cortisol est son opposition aux effets des stéroïdes myélinisants tels que la prégnénolone, la progestérone, la DHEA, la testostérone, la DHT, etc., car cette hormone catabolique est tout aussi efficace pour déchirer les muscles et les tissus conjonctifs, ainsi que pour tuer directement les neurones, que pour déchirer les structures lipidiques du système nerveux telles que la myéline. Compte tenu des effets démyélinisants du cortisol, il est extrêmement ironique (et totalement stupide) de “traiter” les conditions de démyélinisation telles que la SEP avec ce stéroïde. Pourtant, c'est exactement ce que la médecine fait encore aujourd'hui, car le cortisol est un traitement complémentaire de routine pour la SEP, en particulier les formes plus sévères telles que la PPMS et la SPMS. Il n'est donc pas surprenant que les cas de SEP ne soient pas seulement en augmentation, mais que la gravité des nouveaux cas diagnostiqués augmente également, ainsi que l'invalidité et la mortalité due à la condition. La course de marathon, qui est ce que l'étude a examiné, peut déclencher des niveaux de cortisol rivalisant avec les augmentations observées après l'administration de glucocorticoïdes pour la SEP et d'autres conditions “auto-immunes”. Ainsi, les résultats de l'étude ne sont pas du tout surprenants. Ce qui est quelque peu surprenant, c'est que l'étude a révélé que la démyélinisation déclenchée par la course épuisante était réversible après la fin de l'exercice. Cependant, cette récupération n'a eu lieu qu'après deux (2) mois complets depuis l'événement de course, et aucune autre activité physique intense n'a eu lieu. Ainsi, il n'est pas clair si une telle récupération se produirait chez les personnes qui courent régulièrement (par exemple, 3-4 fois par semaine), bien que sur des distances/durée plus courtes. De plus, l'étude n'a pas examiné les changements de volume/masse cérébrale résultant de la course de marathon, et il existe de nombreuses preuves que l'exercice épuisant peut réduire le cerveau et détruire directement les cellules cérébrales (probablement par le cortisol élevé). Le fait que l'étude admette que l'exercice régulier est un facteur de risque pour le développement de la condition neurologique mortelle ALS, ainsi que des lésions rénales/GI/cardiaques, devrait être un signe d'avertissement suffisant pour tout le monde que subir des périodes de stress extrême auto-induit est très peu susceptible d'avoir un impact positif sur la santé, en particulier sur le système nerveux.
https://www.nature.com/articles/s42255-025-01244-7
“…En revanche, l'activité physique intense est un facteur de risque de sclérose latérale amyotrophique (SLA) chez les personnes ayant une prédisposition génétique à la maladie51,52. Par conséquent, l'exercice d'endurance peut représenter un danger supplémentaire pour les zones motrices vulnérables à la maladie fortement myélinisées (par exemple, le tractus corticospinal) chez les personnes à risque génétique de SLA, car la myéline elle-même et les oligodendrocytes producteurs de myéline sont également vulnérables à l'excitotoxicité du glutamate53.
“…La course de marathon peut sembler le sport ultime pour rester en forme. Cela dit, elle peut avoir un lourd tribut sur le corps, potentiellement endommager les reins, perturber l'estomac, augmenter le risque d'insuffisance cardiaque et déclencher des blessures musculo-squelettiques. N'oublions pas que le coureur de marathon original, le soldat grec antique Pheidippides, est dit être mort immédiatement après avoir atteint sa destination. Maintenant, une nouvelle étude suggère que les marathons affectent également le cerveau — amenant l'organe à se dévorer lui-même pour compenser le carburant perdu pendant la course. Dans la recherche, publiée le 24 mars dans la revue Nature Metabolism, les scientifiques ont observé des déclins d'un biomarqueur clé de la myéline, un tissu graisseux qui isole les connexions entre les cellules cérébrales, chez les coureurs de marathon juste après une course. Les auteurs de l'étude affirment que cela suggère que le cerveau consomme la myéline comme source d'énergie dans ces conditions extrêmes.
“…L'équipe a scanné le cerveau de 10 coureurs 48 heures avant qu'ils ne courent un marathon, puis à nouveau deux jours, deux semaines et deux mois après. Ils ont utilisé l'IRM, qui peut révéler la présence de molécules d'eau piégées entre les couches de myéline. Les scans cérébraux ont montré que, deux jours après la course, les signaux IRM dans 12 zones du cerveau étaient appauvris par rapport à avant la course — dans certains cas, jusqu'à 28%. Les changements des niveaux globaux de myéline du cerveau n'étaient cependant pas statistiquement significatifs, suggérant que tout changement était très isolé à des régions spécifiques. “Les zones que nous avons vues avec des changements plus significatifs étaient celles liées aux circuits moteurs et au centre de contrôle émotionnel du cerveau”, a déclaré Cabrer. Il a suggéré que cela reflète l'effort mental et physique que le cerveau doit maintenir pour terminer un marathon. Pour les coureurs préoccupés par ce cannibalisme cérébral, il y a une bonne nouvelle : Après deux mois, toutes les mesures de myéline des coureurs étaient revenues à leurs niveaux de base.”