La niacinamide améliore le métabolisme du glucose et la santé musculaire chez l'homme

La niacinamide n'a probablement pas besoin d'être présentée aux personnes lisant mes publications. Cependant, malgré la multitude d'études animales démontrant les effets bénéfiques de cette vitamine dans pratiquement toutes les maladies chroniques (et surtout les conditions associées à un métabolisme du glucose perturbé), les études humaines à son sujet sont très rares. L'étude ci-dessous fait partie de ces rares études humaines, et elle a démontré que la prise quotidienne de nicotinamide mononucléotide (NMN), un métabolite de la niacinamide et un précurseur direct du NAD, améliorait le métabolisme du glucose chez des femmes ménopausées prédiabétiques (dont la majorité étaient obèses). La dose quotidienne de NMN était de seulement 250 mg et l'essai a duré un peu plus de 2 mois (10 semaines). Les études animales suggèrent que des doses plus élevées de niacinamide, de l'ordre de 1 g à 1,5 g par jour, peuvent en réalité inverser le diabète de type II, mais je suppose que pour des raisons de prévention, même 250 mg seraient un bon point de départ et, pris sur une période plus longue, pourraient atténuer même le diabète établi. En plus des bénéfices sur le métabolisme du glucose, la supplémentation a également modifié favorablement l'expression des gènes impliqués dans la synthèse et le remodelage musculaire, ce qui suggère que la niacinamide pourrait également être pertinente pour d'autres conditions telles que la perte musculaire (sarcopénie, cachexie) souvent observée chez les personnes malades et/ou âgées.

“…Un composé naturel précédemment démontré pour contrer certains aspects du vieillissement et améliorer la santé métabolique chez la souris a des effets cliniquement pertinents chez l'homme, selon de nouvelles recherches menées à l'École de médecine de l'Université de Washington à Saint-Louis. Un petit essai clinique sur des femmes ménopausées prédiabétiques montre que le composé NMN (nicotinamide mononucléotide) a amélioré la capacité de l'insuline à augmenter la captation du glucose dans le muscle squelettique, qui est souvent anormale chez les personnes obèses, prédiabétiques ou atteintes de diabète de type 2. Le NMN a également amélioré l'expression des gènes impliqués dans la structure et le remodelage musculaire. Cependant, le traitement n'a pas abaissé la glycémie ou la pression artérielle, n'a pas amélioré le profil lipidique sanguin, n'a pas augmenté la sensibilité à l'insuline dans le foie, n'a pas réduit la graisse dans le foie ni diminué les marqueurs circulants de l'inflammation comme cela a été observé chez la souris. L'étude, publiée en ligne le 22 avril dans le journal Science, est la première étude clinique randomisée à examiner les effets métaboliques de l'administration de NMN chez l'homme. Parmi les femmes de l'étude, 13 ont reçu 250 mg de NMN par voie orale chaque jour pendant 10 semaines, et 12 ont reçu un placebo inactif chaque jour sur la même période.”

“…Le NMN est impliqué dans la production d'un composé important dans toutes les cellules, appelé nicotinamide adénine dinucléotide (NAD). Le NAD joue un rôle vital dans le maintien de la santé des animaux. Les niveaux de NAD diminuent avec l'âge chez une large gamme d'animaux, y compris les humains, et le composé a été montré pour contribuer à une variété de problèmes associés au vieillissement, y compris la résistance à l'insuline dans des études menées sur des souris. La supplémentation des animaux en NMN ralentit et améliore le déclin lié à l'âge de la fonction de nombreux tissus dans le corps.”