La vitamine A pourrait soulager la dépression chez l'homme

Je sais que ce post va me faire beaucoup de nouveaux ennemis parmi les opposants au rétinol, mais les résultats sont trop importants pour ne pas les partager avec mes lecteurs, puisque l'étude a été menée non seulement sur des humains, mais sur des humains dans un état de santé très compromis (insuffisance cardiaque). Cela suggère que chez des humains en meilleure santé, les effets antidépresseurs pourraient être encore plus prononcés. Bien que l'étude n'ait pas émis d'opinion sur le mécanisme d'action principal, elle mentionne le rôle crucial de la vitamine A dans la réduction de l'inflammation, ainsi que son rôle crucial dans la stéroïdogenèse (y compris la thyroïde). Ces deux voies sont très importantes chez les patients déprimés, qui présentent presque toujours une inflammation chronique et des niveaux réduits d'hormones thyroïdiennes ainsi que de "neurostéroïdes" tels que la prégnénolone, la progestérone, la DHEA, la testostérone, etc., tout en réduisant à la fois la synthèse du cortisol (un stéroïde connu pour causer la dépression) et en bloquant ses effets au niveau des récepteurs.

« Les chercheurs ont observé qu'environ 85 % des participants déprimés ont déclaré une consommation quotidienne de vitamine A inférieure à 731,38 µg. Wang et ses collègues ont constaté que par rapport aux patients ayant une faible consommation quotidienne de vitamine A, la dépression était moins probable chez les patients dont la consommation quotidienne de vitamine A augmentait, ce qui est devenu significatif au-dessus de 731,38 µg par jour. De plus, une consommation quotidienne de vitamine A de 731,38 µg ou plus par rapport à une faible consommation était significativement associée à une réduction des risques de dépression parmi les participants atteints d'insuffisance cardiaque (IC) âgés de 65 ans ou plus, les hommes et les participants atteints d'hyperlipidémie ou d'insuffisance rénale chronique. La vitamine A agit comme un antioxydant, protégeant contre les dommages oxydatifs et réduisant l'inflammation en inhibant la production de cytokines pro-inflammatoires. En atténuant ces processus, la vitamine A peut contribuer à réduire l'incidence de la dépression chez les patients atteints d'IC », ont écrit les chercheurs. La vitamine A est impliquée dans la régulation de diverses hormones, y compris le cortisol et les hormones thyroïdiennes, qui ont été impliquées dans la dépression. Le stress chronique, couramment vécu par les patients atteints d'IC, peut dérégler l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), entraînant une élévation des niveaux de cortisol », ont-ils écrit. Une consommation adéquate de vitamine A peut contribuer à une fonction thyroïdienne optimale et réduire le risque de dépression chez les patients atteints d'IC. »