La vitamine B1 améliore l'activité physique et l'éveil en augmentant la dopamine

Plusieurs décennies auparavant, des chercheurs au Japon ont mené de nombreuses recherches sur la vitamine B1 (thiamine), ainsi que sur ses analogues naturels et synthétiques plus lipophiles tels que l'allithiamine, le sulbitiamine, le fursultiamine, le benfotiamine, etc. Les études ont révélé que toutes les formes de B1, mais surtout les plus lipophiles, améliorent à la fois les fonctions physiques et cognitives, probablement en améliorant le métabolisme du glucose. En effet, la B1 est un cofacteur de l'enzyme limitante dans le métabolisme du glucose connue sous le nom de pyruvate déshydrogénase (PDH), et lorsque les organismes reçoivent une quantité supplémentaire de B1, ils métabolisent mieux le glucose, ce qui entraîne une production accrue de CO2 et une diminution de la production de lactate. À la fois un taux de lactate plus faible et un taux de CO2 plus élevé sont connus pour améliorer la fonction musculaire, surtout lors d'efforts physiques prolongés. Cependant, le mécanisme d'action de la B1 pour améliorer la fonction cognitive est plus flou, bien que des taux de lactate plus faibles et des taux de CO2 plus élevés contribuent à une meilleure fonction cognitive, tout comme ils le font pour la fonction musculaire. Puisque l'administration de B1 a été démontrée pour retarder significativement l'apparition de la fatigue pendant l'exercice, les chercheurs au Japon soupçonnaient que les neurotransmetteurs étaient impliqués dans les effets de la B1, mais n'ont pas pu prouver de manière concluante un tel lien à l'époque. De nos jours, nous avons l'hypothèse de la "fatigue centrale", qui stipule que la fatigue est principalement causée par des taux élevés de sérotonine dans le cerveau, combinés à des taux faibles de dopamine. L'étude ci-dessous, également réalisée au Japon (et probablement par une équipe qui est une extension des mêmes groupes qui ont commencé le travail sur la B1 dans les années 1950), démontre que la B1, sous la forme de la version plus lipophile du tétrahydrofurfuryl disulfide de thiamine (TTFD), a augmenté de manière robuste la libération de dopamine dans le cerveau, ce qui a ensuite conduit à une augmentation de l'éveil et de l'activité physique. Personnellement, je considérerais ces résultats comme une confirmation expérimentale de l'hypothèse de la "fatigue centrale". Au fait, le TTFD est mieux connu sous le nom d'allithiamine et, avec son proche parent le prosultiamine, sont les seuls analogues lipophiles naturels de la B1, présents principalement dans les bulbes de plantes de la famille de l'ail. En fait, l'odeur/le goût unique des plantes de la famille de l'ail est dû en grande partie à la présence de ces deux analogues lipophiles de la B1. En tout cas, la dose administrée dans l'étude était élevée, mais c'était probablement parce qu'elle a été administrée en une seule dose bolus. Les anciennes études japonaises ont démontré qu'on peut atteindre les mêmes niveaux dans le cerveau qu'une grande dose bolus en administrant des doses plus faibles sur plusieurs jours. L'étude actuelle a utilisé une dose équivalente humaine de 7,5 mg/kg, ce qui signifie qu'on devrait pouvoir reproduire l'étude en prenant 100 mg de TTFD/allithiamine quotidiennement sur une période de 7 à 8 jours.

https://dx.doi.org/10.1016/j.jphyss.2024.100001

https://medicalxpress.com/news/2025-05-vitamin-b1-derivative.html

« Les chercheurs de l'Université de Tsukuba ont découvert que le tétrahydrofurfuryl disulfide de thiamine (TTFD), un dérivé courant de la thiamine (vitamine B1), peut induire l'éveil. Le TTFD est chimiquement modifié pour améliorer la pénétration et l'absorption des tissus et est reconnu pour améliorer la motivation pour l'activité physique. La carence en thiamine a longtemps été une préoccupation majeure pour la santé, contribuant à des conditions telles que le béri-béri, qui était répandu de l'époque d'Edo à l'ère Meiji (1868-1912). Le développement des dérivés de la thiamine dans les années 1950 a marqué une avancée clé dans le traitement de ces carences. Aujourd'hui, de tels dérivés sont couramment utilisés comme suppléments nutritionnels pour soutenir l'énergie quotidienne, même dans les sociétés modernes où la carence en thiamine est rare. Des études récentes ont également examiné les effets potentiels des dérivés de la thiamine sur la fonction cérébrale. L'équipe de recherche a précédemment découvert que le TTFD augmente les niveaux de dopamine dans le cortex préfrontal médian des rats, augmentant ainsi l'activité physique. Cette augmentation de la dopamine est liée à l'activation des régions cérébrales impliquées dans l'éveil, telles que l'aire tegmentale ventrale et le locus coeruleus. Sur la base de ces résultats, l'équipe a émis l'hypothèse que l'administration de TTFD favoriserait l'éveil. Pour tester cette hypothèse, l'équipe a administré par voie intrapéritonéale du TTFD à des rats et a évalué les changements dans leurs états de sommeil-éveil et leurs niveaux d'activité physique à l'aide d'EEG et d'électromyographie. Les résultats indiquent que l'administration de TTFD a amélioré l'activité physique et l'éveil. Les études futures viseront à découvrir les mécanismes neuronaux derrière cet effet, démontrant potentiellement le potentiel du TTFD à stimuler la vitalité quotidienne. »