La vitamine D est probablement efficace comme antidépresseur

C'est la conclusion simple de la plus grande méta-étude à ce jour. À savoir, la vitamine D à des doses supérieures à 2 000 UI par jour a un effet antidépresseur lorsqu'elle est utilisée en monothérapie. Les effets antidépresseurs de la vitamine D lorsqu'elle est utilisée en combinaison avec des antidépresseurs pharmaceutiques sont déjà bien établis, donc cette nouvelle étude combinée à l'admission récente selon laquelle les médicaments ISRS ne sont pas meilleurs que le placebo suggère fortement que les essais cliniques qui ont rapporté des bénéfices des ISRS lorsqu'ils sont utilisés en combinaison avec d'autres substances ont simplement mesuré les effets antidépresseurs de ces autres substances (les médicaments ISRS étant presque inutiles). Au moins, l'étude ci-dessous suggère que cela pourrait être le cas pour la vitamine D – un véritable antidépresseur, disponible en vente libre dans la plupart des pays.

« Maintenant, une nouvelle méta-analyse de 41 études précédentes suggère que la prise de suppléments de vitamine D peut soulager les symptômes dépressifs chez les personnes déjà diagnostiquées avec la dépression, ouvrant ainsi une potentielle alternative de traitement. En plus de contrôler les niveaux de calcium et de phosphate dans le corps, on pense que la vitamine D aide à réguler diverses fonctions dans le système nerveux central – et des recherches antérieures sur les animaux suggèrent qu'elle pourrait même contribuer à le contrôle des équilibres chimiques dans le cerveau, ce qui pourrait expliquer l'association entre la vitamine D et la santé mentale. Ces résultats encourageront de nouveaux essais cliniques de haut niveau chez les patients dépressifs afin d'éclairer davantage le rôle possible de la supplémentation en vitamine D dans le traitement de la dépression, déclare Tuomas Mikola, chercheur doctorant et auteur principal à l'Université de Finlande orientale. La nouvelle méta-analyse a couvert un total de 53 235 participants à l'étude provenant de 41 études, y compris celles avec et sans dépression, des personnes prenant des suppléments de vitamine D et des personnes prenant des placebos, et des individus présentant diverses conditions physiques. Bien que les doses utilisées aient varié, le supplément de vitamine D typique était de 50 à 100 microgrammes par jour. Chez les participants dépressifs, les suppléments de vitamine D se sont avérés plus efficaces que les placebos pour soulager les symptômes dépressifs. Les suppléments de vitamine D semblaient être les plus efficaces en courtes périodes (moins de 12 semaines), rapportent les chercheurs. Cependant, chez les individus en bonne santé, ce sont les placebos qui ont eu un impact légèrement plus important sur les symptômes dépressifs. Nos résultats suggèrent que la supplémentation en vitamine D a des effets bénéfiques à la fois chez les personnes souffrant de trouble dépressif majeur ainsi que chez celles présentant des symptômes dépressifs cliniquement significatifs plus légers, écrivent les chercheurs dans leur article publié. »