La vitamine D réduit la pression artérielle chez les personnes âgées obèses
Il y a quelques années, j'ai publié un article sur une étude concluant que la vitamine D est aussi efficace que les médicaments pharmaceutiques pour abaisser la pression artérielle. Les doses utilisées dans cette étude étaient considérées comme pharmacologiques, mais n'excédaient pas 4 000 UI par jour. L'étude ci-dessous confirme ces résultats, même chez les personnes obèses, et même avec des doses beaucoup plus faibles de vitamine D. À savoir, une dose aussi faible que 600 UI par jour peut suffire à réduire la pression artérielle, surtout chez les personnes obèses, mais je pense que la dose optimale peut dépendre fortement de la personne en fonction de facteurs tels que l'âge, le poids, l'alimentation, l'activité physique, les médicaments, etc. Certaines études ont conclu que pour certains groupes de personnes, des doses allant jusqu'à 8 000 UI peuvent être nécessaires pour produire les bénéfices souhaités, et que les AJR actuelles pour la vitamine D établies par la FDA étaient basées sur plusieurs études qui ont sous-estimé de manière grossière les besoins quotidiens d'un facteur d'au moins dix (10). Ainsi, les 400 UI par jour recommandées par la FDA pour les adultes peuvent en réalité être proches de 4 000 UI par jour, et cela ne sert qu'à prévenir la carence. Ainsi, bien que l'étude ci-dessous n'ait pas trouvé d'avantages supplémentaires avec des doses proches de 4 000 UI par jour, je dirais que le jury n'a pas encore rendu son verdict sur ce point.
https://doi.org/10.1210/jendso/bvae168
« Une nouvelle recherche publiée dans le Journal of the Endocrine Society suggère que les suppléments de vitamine D peuvent aider à réduire la pression artérielle chez les adultes âgés obèses. Cependant, prendre des doses supérieures aux 600 Unités Internationales (UI) par jour recommandées par l'Institut de Médecine (IOM) ne semble pas fournir d'avantages supplémentaires pour la santé. La carence en vitamine D est répandue dans le monde et a été liée à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de troubles immunitaires, d'infections et de certains cancers. Bien que des études antérieures aient associé la carence en vitamine D à une probabilité plus élevée d'hypertension, l'effet global de la supplémentation en vitamine D sur la pression artérielle reste incertain. Notre étude a révélé que la supplémentation en vitamine D peut diminuer la pression artérielle chez certains sous-groupes, tels que les personnes âgées, les personnes obèses et possiblement celles ayant de faibles taux de vitamine D, a déclaré Ghada El-Hajj Fuleihan, M.D., M.P.H., F.R.C.P., du American University of Beirut Medical Center à Beyrouth, Liban. Des doses élevées de vitamine D par rapport à la dose quotidienne recommandée par l'IOM n'ont pas fourni d'avantages supplémentaires pour la santé. »