La vitamine D pourrait prévenir la démence / la maladie d'Alzheimer (MA)

L'étude est observationnelle et ne contient pas vraiment d'informations sur des doses spécifiques, mais elle a été rédigée de manière à suggérer qu'une exposition quelconque à la vitamine D sur une année était liée à un risque significativement plus faible de développer une démence/MA et/ou d'en mourir au cours des 5 années suivantes. Étant donné que l'étude incluait un certain nombre d'essais utilisant des doses de vitamine D faibles, de l'ordre de 400 UI par jour, je suppose qu'une dose quotidienne de 2 000 UI – 3 000 UI représenterait probablement le groupe/segment de l'étude présentant les risques les plus faibles de démence/MA et de mortalité.

https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/dad2.12404

https://www.sciencedaily.com/releases/2023/03/230301101511.htm

« …Dans l'étude, publiée dans Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring, l'équipe a découvert que la prise de vitamine D était associée à une vie plus longue sans démence, et ils ont également constaté 40 % de moins de diagnostics de démence dans le groupe ayant pris des suppléments. Sur l'ensemble de l'échantillon, 2 696 participants ont développé une démence sur dix ans ; parmi eux, 2 017 (75 %) n'avaient eu aucune exposition à la vitamine D lors de toutes les visites avant le diagnostic de démence, et 679 (25 %) avaient une exposition de base. Le professeur Zahinoor Ismail, de l'Université de Calgary et de l'Université d'Exeter, qui a dirigé la recherche, a déclaré : « Nous savons que la vitamine D a certains effets dans le cerveau qui pourraient avoir des implications pour la réduction de la démence, cependant, jusqu'à présent, les recherches ont donné des résultats contradictoires. Nos résultats donnent des informations clés sur les groupes qui pourraient être spécifiquement ciblés pour la supplémentation en vitamine D. Globalement, nous avons trouvé des preuves suggérant que une supplémentation plus précoce pourrait être particulièrement bénéfique, avant l'apparition du déclin cognitif. » Bien que la vitamine D ait été efficace dans tous les groupes, l'équipe a constaté que les effets étaient significativement plus grands chez les femmes que chez les hommes. De même, les effets étaient plus importants chez les personnes ayant une cognition normale que chez celles qui présentaient des signes de trouble cognitif léger — des changements de cognition qui ont été liés à un risque plus élevé de démence. »