La vitamine D réduit la glycémie et la graisse corporelle chez les femmes obèses
Une étude intéressante, bien que plus longue (environ 1,5 ans) que la plupart des autres interventions étudiées avec la vitamine D. Ce qui rend cette étude particulièrement intéressante, c'est qu'elle n'a utilisé que des doses élevées de vitamine D (60 000 UI une fois par semaine) au début, jusqu'à ce que les taux sanguins atteignent la plage normale. Elle n'a pas cherché à atteindre un objectif spécifique en termes de taux sanguins de vitamine D ; la suffisance selon les tests sanguins standard était tout ce qui a été tenté et suivi. Une fois que les taux sanguins de vitamine D étaient dans la plage normale, le régime de supplémentation a été réduit à une minuscule dose d'entretien de 200 UI par jour. Il est donc juste de dire que, au cours de l'étude, les sujets ont pris une dose quotidienne moyenne de vitamine D bien inférieure à l'apport journalier recommandé (400 UI par jour) établi dans la plupart des pays. Et pourtant, malgré ce régime de supplémentation modeste, le résultat de l'étude a été une perte de graisse significative et une amélioration de la résistance à l'insuline au point d'atteindre une normoglycémie chez la majorité des patients.
https://www.nature.com/articles/s41598-019-56904-y
« Nous avons observé une réduction significative de la glycémie à jeun, de la glycémie à 2 heures après OGTT, de l'HbA1c, de la graisse sous-cutanée tronculaire et une réversion vers la normoglycémie chez les femmes asiatiques indiennes en surpoids/obèses prédiabétiques carencées en vitamine D après 78 semaines de supplémentation en vitamine D », ont conclu les auteurs. »