La vitamine K réduit significativement les crampes des jambes/muscles chez l'homme
Comme beaucoup de mes lecteurs le savent, la spasticité musculaire est l'un des principaux symptômes d'une fonction thyroïdienne faible et est présente chez de nombreuses personnes atteintes de maladies chroniques, surtout neurologiques (par exemple, la sclérose en plaques). Un certain nombre de remèdes ont été testés cliniquement, mais il n'y a pas eu de percée, sauf avec la quinine. Cependant, pour une raison quelconque, la médecine a décidé que la quinine était "dangereuse" et son utilisation est découragée cliniquement tout en étant également réglementée dans l'approvisionnement alimentaire. L'eau tonique, qui contient traditionnellement 300 mg à 500 mg de quinine par quart/litre, a été réglementée dans la plupart des pays occidentaux pour ne contenir pas plus de 100 mg par quart/litre. Cela dit, je pense que l'accent devrait rester sur le fait que l'altération de la relaxation musculaire est un symptôme central de la carence énergétique. À titre d'exemple extrême, Ray a cité des expériences du début du 20e siècle démontrant que même la "rigidité cadavérique" peut être prévenue par des injections d'ATP directement dans le tissu musculaire. L'étude ci-dessous a révélé que seulement 180 mcg de vitamine K2 (MK-7) par jour, pendant 8 semaines, a fortement diminué la fréquence et la gravité des crampes nocturnes des jambes/muscles (NLC), tout en ne produisant aucun effet secondaire notable. De plus, l'étude cite une étude précédente où la vitamine K a pu réduire les crampes musculaires chez les patients en hémodialyse. L'étude attribue ces effets de la vitamine K à sa capacité à inhiber la captation de calcium par la cellule à partir du milieu extracellulaire. J'irais plus loin et je soulignerais que la vitamine K peut même inverser la calcification des tissus mous déjà établie, qui est le processus inverse – c'est-à-dire pousser le calcium hors de la cellule après qu'il s'y est accumulé en quantités pathologiques. Cependant, je pense que le mécanisme principal de la vitamine K doit être lié à sa capacité à agir comme une quinone/oxydant et à accélérer le flux d'électrons à travers la voie OXPHOS. En corroboration, la T3 administrée par voie orale ou par injection a également des effets puissants de relaxation musculaire et la T3 peut également décalcifier les tissus en augmentant la production d'ATP (et donc la rétention de magnésium) et en accélérant l'efflux de calcium en augmentant la production de CO2 (qui extrait le calcium de la cellule lorsque le CO2 quitte la cellule), atteignant ainsi un rapport magnésium/calcium plus élevé à l'intérieur de la cellule. La vitamine K a également cet effet et c'est probablement ainsi qu'elle parvient également à décalcifier les cellules (un effet déjà démontré dans plusieurs essais cliniques humains).
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2825457
“…La moitié des participants confirmés ont été assignés au hasard à recevoir une dose quotidienne de 180 μg de vitamine K2, tandis que les autres ont reçu un placebo pendant huit semaines. Les capsules de placebo et de vitamine K2 étaient identiques en apparence et en emballage, et à la fois le personnel de recherche et les participants étaient aveugles à l'assignation des groupes. Les participants ont consommé une capsule par nuit et ont suivi les événements de NLC, le niveau de douleur et la durée. Le personnel de recherche les a contactés chaque semaine pour s'assurer de l'adhérence, recueillir les rapports et s'enquérir de tout effet secondaire. Le résultat principal était le nombre moyen de NLC subis chaque semaine pendant les huit semaines de l'étude, avec la gravité (notée entre 1 et 10) et la durée en minutes des crampes comme résultats secondaires.”
“…Cependant, le groupe recevant de la vitamine K2 a signalé que leur fréquence moyenne de crampes a été réduite à 0,96 événement par semaine sur les huit semaines, tandis que le nombre moyen d'événements du groupe placebo a augmenté à 3,63. Des tests statistiques ont établi que cette différence était significative. Ceux ayant reçu la capsule de vitamine ont également signalé des réductions plus importantes de la gravité de la douleur et de la durée des événements de NLC. Aucun événement indésirable n'a été signalé par les participants liés à la consommation de vitamine K2. À la suite de résultats antérieurs indiquant que la vitamine K2 soulage les crampes liées à l'hémodialyse, les chercheurs ont exploré si elles peuvent soulager l'inconfort des NLC. Ils ont constaté que dès la première semaine de l'essai, la vitamine K2 réduisait l'intensité, la durée et la fréquence des événements de NLC. Le mécanisme pourrait être la diminution des niveaux de calcium, conduisant à une relaxation musculaire. De manière encourageante, la thérapie semblait sûre pour les adultes âgés, sans effets indésirables observés pendant l'étude. Cependant, elle n'est pas recommandée pour les personnes prenant certains anticoagulants, car elle peut interférer avec ses effets.”